08/06/13

Nós, aposentados e já além da terceira idade, temos uma boa distração ao "navegarmos" pela internet.
Recebemos muita coisa boa, mas também muito lixo. Temos que usar de uma peneira mental para guardarmos o que nos é válido.
Recebi uma mensagem que achei muito interessante.
Vamos lá:
Alfabeto Emocional
O Dr. Juan Hitzig (Professor de Bio-gerontologia) estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que, alem das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
"Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos cinco trilhões de células que formam o organismo". Explica:
As condutas "S": serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de serotonina.
...enquanto que as condutas "R": ressentimento, raiva, rancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam a secreção CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células que acelera o envelhecimento.
As condutas "S" geram atitudes "A": ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
As condutas "R" pelo contrário geram atitudes "D": depressão, desânimo, desespero, desolação.
Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável."
Eu nunca havia ouvido falar nessas definições. Interessante que as palavras começando com a mesma letra definem o estado emocional que nos leva para a alegria ou a tristeza.
Sabemos que o ser humano ao enfrentar uma doença, mantendo um astral positivo tem muito mais chance de cura. Assim como aquele que se entrega negativamente, dificilmente conseguirá ter uma vida futura.
A internet também nos traz artigos engraçados e boas piadas. Às vezes me pego rindo sozinha ao acompanhar uma dessas mensagens. Repasso para os amigos, pois é importante também levar a eles um pouco de alegria.
O perigo nesse meio de comunicação é o envolvimento com pessoas de mau caráter, pois, deste lado da telinha nem sempre podemos avaliar quem está do lado de lá. É importante analisarmos o modo de se comunicar para que esse indivíduo faça parte do nosso rol de amigos.
Vamos então ter cuidado nesse relacionamento.
Uma boa semana com uma excelente vida, plena de Serotonina!!!
Um abraço, Didi

Divanir Bellinghausen Coppini (Didi) é escritora e voluntária em São Bernardo