Ter bom humor é fundamental para uma vida com saúde. Não adianta a beleza, a inteligência e o charme sem o bom humor.
A origem da palavra HUMOR, foi baseada da numa teoria do pai da medicina, o grego Hipócrates que há mais de 200 anos desenvolveu uma tese baseada nos quatros humores vitais (líquidos presentes no organismo) que, acreditava-se influíam no comportamento dos indivíduos. No século XVII, finalmente o humor passou ser relacionado ao riso.
A expressão “desopilar o fígado” tem sentido, pois ao darmos uma boa gargalhada contraímos os músculos do abdome e fazemos massagem no estomago e nos órgãos vizinhos. Durante a risada aumentam as batidas cardíacas e a oxigenação do cérebro. As vezes até com uma boa garga-lhada uma dor de cabeça desaparece. Rir estimula o organismo a produzir endorfinas. um tipo de analgésico natural. O bom humor também alivia as dores nas costas, pois quando rimos, o tórax e os ombros chocalham, e ao relaxar, as dores se vão.
A risoterapia é um método de tratamento já reconhecido por muitos médicos. Com o exemplo do “Doutores do Riso”, que inicialmente começou nos Estados Unidos, o Brasil já encontrou similares em muitas cidades. Faculdades da terceira idade têm em seu currículo, na matéria de assistente social, grupos que se apresentam em hospitais levando alegria aos pacientes.
As rugas de quem não sorri são muito mais profundas dos que daqueles que dão boas risadas. Nossos “pés de galinha”, aquelas ruguinhas ao redor dos olhos, são típicas de quem sorri muito. Sorrindo não se vê o “código de barra” que fica sobre os lábios. Uma boa gargalhada não vai modificar o mundo, mas vai deixar nosso dia mais leve. Tente sempre ver o lado cômico de uma situação. Se conseguir, a tristeza ou a raiva irá embora rapidinho.
Eu sou um pouco piadista, sempre que encontro uma nova piada, me forço a registrá-la para depois contar aos amigos, tornando um encontro mais alegre. Na semana passada umas amigas vieram até meu apartamento para um encontro e um chá. Na nossa idade, já viram, começaram a contar seus problemas de saúde. De repente eu falei: Agora vamos mudar a conversa e vamos rir. Demos então boas gargalhadas jogando conversas fora. Tenho certeza de que se você seguir o “tratamento da risoterapia”, sua vida fiará muito mais agradável.
Experimente... digaXISss e SORRIA! Seu dia ficará muito mais gostoso.
Para vocês meu sorriso
Didi