17 Jan 2018

Folha Do ABC

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O período de férias é com certeza o mais esperado do ano para as crianças. Momento em que elas podem dedicar 100% do tempo à diversão, seja na praia, no campo ou até mesmo em casa. Para que tudo aconteça dentro do esperado, os pais precisam tomar alguns cuidados.
 
As recomendações dos especialistas são para evitar que o passeio que deveria trazer boas lembranças possa se transformar em um problema para a família.
 
O Dr. Thiago Gara, pediatra das Maternidades São Luiz unidades Anália Franco e São Caetano, listou algumas informações que podem ser importantes para evitar acidentes durante as férias de verão:
 
- Como evitar perder a criança na praia?
Atenção é a palavra chave. Em um dia quente de verão com praias cheias de gente é muito fácil perder uma criança de vista. Para as crianças entre os dois e nove anos os pais podem optar por colocar uma pulseira de identificação, para que seja mais simples uma localização caso a criança se perca.
 
- Como prevenir afogamentos?
A atenção sempre é a melhor prevenção. Além disso, respeitar os avisos e sinalização como profundidade das piscinas e mar agitado, por exemplo. O uso de boia dá uma falsa segurança a quem está usando. Se a opção for feita em praias, a atenção deva ser redobrada, devido a possibilidade de correntes e ondas que as deslocam para longe.
 
- Como evitar acidentes com bicicletas, skates e patins? O que fazer na hora do machucado?
Ao andar de bicicleta, skate ou patins um dos maiores perigos que há em quedas é a lesão na cabeça. Para isso, recomenda-se o uso do capacete. No caso da bicicleta, além do capacete, as crianças devem sempre usar sapatos fechados e evitar cadarços folgados ou soltos.
Caso a criança caia e se esfole, lave o ferimento com água corrente e sabão para prevenir infecção local. O uso de gelo envolto por um lenço no local da pancada ajuda a diminuir o inchaço provocado. Caso a queda leve a uma suspeita de fratura, mobilize o mínimo possível o local comprometido e leve a criança a uma unidade de pronto atendimento.
A brincadeira deve sempre acontecer em locais seguros, como parques, ciclovias e praças, distante ao fluxo de carros.
 
- Em dias muito quentes é melhor usar o ventilador ou o ar-condicionado?
O principal problema do ar condicionado é o ressecamento do ar, que piora consideravelmente a situação de crianças alérgicas, com rinite ou asma. Já o uso de ventiladores pode acarretar movimentação de alérgenos em um ambiente. Se não houver higienização adequada do aparelho de ventilação este problema pode se intensificar.
 
- Que alimentos oferecer ao meu filho nos dias mais quentes?
Em dias mais quentes é necessário ofertar uma quantidade maior de líquidos que podem ser na forma de água, sucos naturais, frutas e/ou refeições mais leves.
 
- Que lanches posso levar para as crianças em um dia de praia/piscina?  Como armazenar para que não estraguem?
As refeições devem ser de utilização rápida e composta por alimentos de fácil digestão. Evite o consumo de produtos com grandes quantidades de gordura ou muita proteína, pois estes ingredientes tendem a ter uma digestão mais lenta.
 
- Se eu for comprar algo para comer na praia, quais são as melhores opções?
A recomendação é que sejam comprados produtos industrializados, tais como sorvetes. Certifique-se de conhecer a procedência dos produtos e seu modo de preparo.
 
- O que oferecer para manter a hidratação da criança?
Líquidos de um modo geral promovem hidratação. Contudo, prefira água, água de coco ou sucos de frutas.
 
- Como proteger a pele do meu filho do sol?
Utilize sempre protetor solar e evite a exposição prolongada e repetida ao sol. O uso de fotoprotetor está indicado a partir do sexto mês de vida, antes é recomendável a não exposição ao sol. Até os dois anos de idade, dê preferência aos filtros físicos com FPS maior ou igual a 30. Leve em consideração a cor da pele; quanto mais clara maior o fator de proteção.
 
O FPS deve ser passado 20 minutos antes da exposição em todo o corpo, antes de vestir a roupa. Reaplique a cada 2 horas ou após o mergulho. Evite a exposição entre 10h e 16h. Acima dos 2 anos, use o protetor solar indicado ao público infantil, sem esquecer os cuidados citados anteriormente. Sempre use chapéu ou boné, roupa leve e arejada.
 
- O que fazer se a pele do meu filho ficar ardida de sol?
Deve-se fazer compressa fria, evitar novas exposições e procurar auxílio de médico dermatologista.
 
- As assaduras também são mais frequentes no verão?
Assaduras também são mais frequentes no verão devido ao calor. O aumento do calor e temperatura leva a maior transpiração, causando aumento da umidade, que favorece o crescimento de fungos, causador das assaduras.
 
- Quais medicamentos levar em viagens para evitar problemas?
Em um kit de medicamentos para viagens não pode faltar remédio para dor e febre; para vômitos e dor de barriga; soro fisiológico para limpeza nasal; soro de reidratação oral e em pó; pomada para queimaduras; micropore e gaze para curativos.
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Os queijos são alimentos ricos em proteínas e nutrientes. Eles devem fazer parte de uma dieta equilibrada e podem ajudar a trazer mais versatilidade e sabor às receitas do dia a dia. A Tirolez possui um portfólio completo que oferece diversas opções de queijos e cremes leves que conferem sabor e praticidade às refeições.

 

Ricota, Cottage, Minas Frescal e Cremes de Queijo estão entre as opções versáteis que combinam com os diversos momentos do dia, seja no café da manhã – com torradas e pães –, antes e depois da prática de atividades físicas e até mesmo no jantar com os amigos e família.

 

A seguir, um pouco dos queijos frescos da Tirolez, suas qualidades nutricionais (percentuais calculados com base em dieta diária de 2.000 calorias) e uma opção de receita:

 

Ricota: Produzido a partir do soro do leite, a ricota é muito consumida por atletas e pessoas que buscam um estilo de vida saudável. E por bons motivos: este queijo possui proteína de alto valor biológico. Conhecida também como whey protein. Além disso, é fonte de cálcio. Também pode ser utilizada como recheio na culinária salgada e doce, bem como para compor pastas de queijos naturais ou com sabores e ingredientes agregados. Muitos a consomem pura ou temperada em torradas e biscoitos, mas é na culinária que todas as suas vantagens se sobressaem.

 

Creme de Ricota: A ricota é o ingrediente principal do Creme de Ricota Tirolez. Disponível nas versões tradicional, zero lactose e light, sendo que esta última possui 39% menos de gorduras. Apresenta alto teor de proteínas (4% recomendação diária) em 30g de produto e é indicado para uma dieta balanceada e mais leve. Muito versátil, é excelente para ser consumido no café da manhã, em lanches e pode ser utilizado como ingrediente em diversas receitas doces ou salgadas. O Creme de Ricota Tirolez é o primeiro Creme de Ricota do Brasil.

 

Cottage: Sabor suave e levemente ácido, o Cottage é o queijo que apresenta o menor teor de gordura em sua composição. Por isso, é considerado um alimento de valor nutricional muito interessante que pode ser consumido no café da manhã e até mesmo em pratos mais elaborados. Pensando nos intolerantes à lactose, a Tirolez também oferece o Cottage na versão zero lactose.

 

Minas Frescal: Especialmente consumido no café da manhã, o Minas Frescal Tirolez é uma ótima opção para acompanhar pães, sanduíches e até nas saladas. Apresenta apenas 65 kcal em uma fatia (30g), bom teor de proteínas 4,7g/fatia e aproximadamente 17% da recomendação diária de cálcio.

 

Já a versão light do Minas Frescal da Tirolez contém menos calorias (50 kcal) e maior teor de cálcio (23% da recomendação diária) e proteica (9% da recomendação diária). Também possui a versão Zero Lactose, produzido especialmente para os intolerantes à lactose.

 

Creme de Queijo Minas Frescal: Produzido a partir do autêntico Queijo Minas Tirolez, os cremes oferecem proteínas de alto valor biológico. Além disso, possui vitaminas A, B2 e B12 e os minerais zinco e selênio, importantes para a imunidade. É ideal para consumir com pães, torradas e biscoitos, acompanhando muito bem doces e compotas. A versão light tem 30% menos calorias que a tradicional. Também disponível na opção Zero Lactose, ideal para pessoas intolerantes a este açúcar do leite.

 

Para você se deliciar com este Creme de Queijo, a Tirolez sugere o Salpicão Light com Creme de Queijo Minas, um prato que pode ser servido com entrada de um almoço ou jantar e até como prato principal em dias mais quentes.

 

Salpicão Light com Creme de Queijo Minas:

 

Ingredientes

- Sal 

- 300 g de peito de frango 

- 1 maçã verde pequena (150 g) 

- 1 limão 

- 1 cenoura pequena (120 g) 

- 1 talo de salsão (40 g) 

- Salsinha e cebolinha a gosto (40 g) 

- 1 embalagem de Creme de Queijo Minas Light Tirolez (220 g)

 

Modo de preparo

Ferva água e sal em uma panela em fogo médio. Coloque então o peito de frango e deixe por 20 minutos ou até que esteja cozido. Desfie o peito de frango ainda quente com dois garfos. Deixe esfriar e reserve. 

 

Descasque e corte a maçã verde em cubos e coloque gotas de limão para evitar que escureça. Descasque e rale a cenoura no ralo fino e fatie finamente o salsão. Pique a salsinha e a cebolinha.

 

Em uma tigela, coloque o frango, a maçã, o salsão, a cenoura, a salsinha, a cebolinha e o Creme de Queijo Minas Light Tirolez. Misture bem e leve para a geladeira por 20 minutos antes de servir. Sirva gelado.

 

Tempo de preparo: 30 min

 

Rendimento: 8 porções

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A Prefeitura de São Bernardo apresentou o novo kit de material escolar. O prefeito Orlando Morando esteve, na quarta (10), na EMEB Arlindo Miguel Teixeira, maior escola da rede municipal, com cerca de 2.200 alunos, acompanhado da secretária da Educação, Suzana Dechechi, para conferir os materiais escolares para serem distribuídos aos alunos da Educação Infantil, ciclo I e II do Ensino Fundamental e EJA (Educação para Jovens e Adultos), que vão beneficiar os cerca de 82 mil alunos da rede municipal. Os kits escolares estão presentes em todas as unidades e deverão ser entregues aos estudantes no primeiro dia de aula.

O plano foi viabilizado porque esta administração conseguiu, pelo segundo ano consecutivo, a adesão a uma ata de registros do Fundo Nacional de Desenvolvimento da Educação (FNDE), órgão responsável pela execução da maioria das ações e programas da Educação Básica no país. O montante desembolsado pelo Executivo para a aquisição dos kits foi de R$ 2,2 milhões para aquisição dos kits, contra R$ 5,5 milhões, gastos em 2016 pela gestão anterior, sem contemplar todos os alunos da rede.

Serão entregues kits para os alunos da Educação Infantil (pré-escola), com 22 itens, entre eles, agenda escolar, caderno de desenho, giz de cera (12 cores), lápis de cor (12 cores), massa de modelar, tesoura sem ponta e tinta guache (6 cores). O kit do ciclo I do Ensino Fundamental conta com 19 itens, entre eles, quatro cadernos brochurão (80 folhas), canetinha hidrográfica (12 cores), régua e tesoura sem ponta. Os alunos do ciclo II do Ensino Fundamental receberão um kit com 21 itens, que conta com dois cadernos universitários (200 folhas), caneta esferográfica (2 azul, 1 preta e 1 vermelha), apontador e lápis. Já o kit da EJA tem 17 itens, entre eles, três cadernos universitários (200 folhas), caderno de desenho (96 folhas), canetas e lápis.

“Um dos compromissos assumidos por nossa gestão foi a de entregar os materiais escolares no primeiro dia de aula. O material é de muita qualidade, personalizado com a marca da Prefeitura. Os cadernos, inclusive, contam com o hino nacional e de São Bernardo”, afirmou o prefeito.

A secretária de Educação, Suzana Dechechi, ressaltou a importância de se entregar o material no prazo. “A volta às aulas é um momento no qual as famílias se organizam para a compra do material escolar. Aqui em São Bernardo, os pais que têm filhos na rede municipal não terão essa preocupação, pois a Prefeitura já fará a entrega dos kits já na primeira reunião dos pais do ano, a ser realizada em 3 de fevereiro, para que possa ser utilizado no primeiro dia de aula. Essa ação é muito importante, pois os pais não precisarão desembolsar nenhum centavo e poderão utilizar esses recursos para outras necessidades. Para os alunos, é importante contar com o material para a sua aprendizagem, que se inicia no instante que, junto à sua família, organizam e identificam o seu kit. Isso faz com que desperte neles o zelo e carinho, estimulando o desenvolvimento do senso de responsabilidade”, finalizou.

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Em viagens de férias, há quem já tenha deixado de fazer um passeio porque não estava com o calçado adequado. Ou não o fez porque estava com os pés machucados, com bolhas, calos ou outros traumas causados pelo uso do sapato impróprio. Por isso, é preciso estar muito atento na hora de fazer as malas ou de comprar o calçado para os variados destinos de férias. Patricia Guedes, proprietária da loja Perere, que é pioneira em comfort shoes no Brasil, dá 5 dicas para a escolha de sapatos com características de conforto para diferentes tipos de passeios.

Enfermeira pela USP e especialista em saúde dos pés há mais de 20 anos, Patricia comenta que, de modo geral, os calçados devem ser acima de tudo confortáveis. E alguns aspectos ajudam a identificar esse tipo de sapato. São eles:

- o calçado deve acomodar bem a planta dos pés para dar um suporte adequado ao corpo;

- não deve ter costuras ou nervuras internas salientes;

- o material ideal é o natural, como couro e tecido, para que os pés transpirem e o suor seja absorvido pelo material, evitando a proliferação de fungos e bactérias, mau odor, bolhas, sensação de cansaço, entre outros possíveis contratempos;

- a parte da frente do sapato deve ser mais larga, para não comprimir os dedos;

- é importante usar o sapato algumas vezes antes da viagem, para amaciá-lo e conhecer melhor como se comporta nos pés;

"O calçado não é um simples item na bagagem. É um verdadeiro passaporte para aproveitar bem ou não a viagem de férias", comenta Patricia Guedes.

A loja Perere é referência por garimpar no exterior e no País calçados de conforto de marcas de renome para oferecer ao mercado nacional. Seu mix de produtos inclui as grifes Birkenstock, Arche, Arcopédico, Mephisto, Wolky, Moheda, Joules, Loints of Holland, Natural Step, Flexx, Skechers, e marca própria Perere by Wirth.

Perere está localizada em um dos bairros mais charmosos e movimentados da capital paulista, a Vila Madalena. E preza pelo melhor atendimento, com instalações acolhedoras e uma equipe de profissionais que estão há anos na loja, e já conhecem as preferências e necessidades de muitos clientes. Além disso, para quem não está em São Paulo ou não pode ir à loja, a PERERE atende através do e-mail e pelo WhatsApp, com abrangência nacional e vitrine virtual no www.lojaperere.com.br.

 

Loja PERERE

www.lojaperere.com.br

Rua Mourato Coelho, 1407, Vila Madalena

São Paulo, SP

Telefone: 11 3814-4313

Horários: de segunda a sexta-feira, das 9h às 19h, sábado das 10h às 16h

E-mail: O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.

WhatsApp: 11 94341-4321

Mídias sociais: no Facebook e no Instagram, @lojaperere

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O Poupatempo Animal, serviço itinerante criado pela Prefeitura de Mauá que leva cuidado veterinário gratuito de baixa complexidade, atingiu nesta semana a marca de mais de 2 mil atendimentos desde agosto, quando começou a funcionar. Isso equivale a uma média de 35 animais cuidados por dia.

“Criamos o Poupatempo Animal para cuidar da população animal da nossa cidade que mais precisa. Foi uma forma de estender as mãos e de acolher os animais. Todos os cidadãos querem cuidar bem de seus animais de estimação. Hoje, esse é um programa de vanguarda e que, inclusive, inspira outras cidades do Estado. Amor com amor se paga”, diz o prefeito Atila Jacomussi.

A van do Poupatempo Animal conta médico veterinário, assistente e outros profissionais. O veículo possui equipamentos de oxigênio, terapia e oximetria (para medir pulso), saturação de oxigênio e auxílio respiratório, além de medicação completa para dar o primeiro auxílio aos animais.

A cada semana, o serviço está em um local diferente. Os endereços são definidos pela equipe de Defesa e Proteção Animal com base na demanda de cada região. Já foram atendidos bairros como Zaíra, Itapark, Parque das Américas, Vila Assis, Oratório, entre outros.

Quem tiver interesse em utilizar o serviço deve levar CPF, RG e comprovante de endereço até o local onde a van está estacionada. As consultas compreendem também um tempo para o retorno do animal antes do fim da semana, para garantir resultado no diagnóstico. O horário de atendimento é das 9h às 13h e das 14h30 às 18h.

 

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