Olá a todos.
Eu sou Bruno Castro, Educador Físico há dez anos e a partir de agora vou trazer matérias e artigos sobre atividade física, bem-estar, mitos e verdades sobre exercícios e dicas de como cuidar do seu maior bem: você.
Como já disse sou Educador Físico e atuo na área como Personal Trainer, utilizando ferramentas como musculação, treino funcional e aeróbico. O bom de se trabalhar como Personal é poder acompanhar de perto toda a evolução de um aluno, seja qual for o objetivo dele, desde ganhar massa magra, perder aquela gordurinha localizada ou simplesmente buscar seu bem-estar.
Para isso não tem idade. Tenho alunos hoje de 20 a 75 anos e busco conscientiza-los que os treinos têm como principal foco tornar o corpo mais saudável, melhorar as funções corporais e aprimorar as capacidades físicas. Perder peso, ganhar massa magra são consequências de uma boa alimentação, rotina diária e da dedicação de cada um.
Particularmente tenho como preferência o Funcional, que ao contrário do que muitos pensam, não é porque “funciona” e também não é fazer malabarismos. Os movimentos naturais dos seres humanos são a base do treinamento funcional, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. O Treino Funcional tem como propriedade treinar as funções corporais, estabilizar postura e tornar o indivíduo mais atlético
Agora vocês já conhecem um pouco mais sobre mim e qual a minha área de atuação. Fiquem à vontade para compartilhar comigo suas opiniões, assuntos que tenham interesse e outras sugestões. Assim, construiremos juntos um ambiente de discussão que poderá ajudar muitas pessoas que estão precisando de uma mãozinha na hora de treinar.
Grande abraço a todos e espero que tenham ótimos treinos, até a próxima matéria.
