Postura no sono evita dores na coluna
Acordar com dores pode ser indício de problemas na coluna. Hábitos são muitas vezes desafios para mudanças e o ortopedista Daniel Jorge, especialista em coluna e membro das Sociedades Brasileiras e Americanas da coluna dá dicas para uma boa noite de sono:
“O ideal para dormir e não ter problemas de dores lombares ou cervicais seria a posição de lado ou com a barriga para cima. A pior posição é aquela de decúbito ventral, quando a pessoa dorme com a barriga para baixo”, garante o especialista.
