Trocas de experiências, ações bem sucedidas e desafios na área da Saúde foram debatidas, na terça (25), entre gestores da pasta da região e da Prefeitura de São Paulo. A reunião, realizada na capital paulista, foi definida em conjunto entre o presidente do Consórcio Intermunicipal do ABC e prefeito de São Bernardo, Orlando Morando, e o chefe do Executivo paulistano, João Doria, que passa a contar com um representante nas atividades da entidade regional.

Além da redução de custos na Saúde, os encontros setoriais discutem como estabelecer instrumentos para garantir otimização dos equipamentos públicos do setor. O encontro contou com a participação dos secretários paulistanos da Saúde, Wilson Polara; de Governo, Julio Semeghini; e da Fazenda, Caio Megale; e Edson Aparecido, representante da Prefeitura de São Paulo no Consórcio. Também participaram da reunião o coordenador do Grupo de Trabalho Saúde do Consórcio e secretário da pasta em São Bernardo do Campo, Geraldo Reple Sobrinho, os secretários de Saúde de Santo André, Ana Paula Peña Dias; de Ribeirão Pires, Patrícia Aparecida de Freitas; de Rio Grande da Serra, Carlos Duarte; a diretora Adriana Beting, de São Caetano, e o secretário executivo do Consórcio, Fabio Palacio.

“Nesta primeira reunião discutimos a possibilidade de melhorar o atendimento da população na área da Saúde por meio de ações que poderão ser realizadas em conjunto. Isto é possível graças à integração das políticas públicas entre as equipes municipais do ABC e de São Paulo”, explicou Palácio.

O envelhecimento é um processo natural, comum a todas as pessoas, no entanto, algumas podem sofrer mais com os sinais do tempo, aparentando, até mesmo, ter mais idade do que realmente possuem. Por que isso ocorre? Diversos fatores influenciam sob o envelhecimento, muitos deles, fora do nosso alcance, como a genética, por exemplo. Contudo, dentre os passíveis de mudança, um em especial pode, de fato, deixar o “ponteiro do relógio” a nosso favor, impedindo que os anos corram fora do ritmo: uma alimentação rica em antioxidantes. E é justamente nisso que muitas pessoas pecam. Esses elementos são compostos de vitaminas, minerais e outras substâncias químicas capazes de evitar a oxidação da estrutura celular. Alguns são produzidos pelo nosso organismo, mas outros, como as vitaminas C, E e o betacaroteno, devem ser supridos por meio da alimentação, pois são fundamentais para proteger células saudáveis de danos no DNA.

Já é cientificamente comprovado que uma dieta rica em alguns antioxidantes previne contra doenças cardíacas, derrames e doenças relacionadas ao envelhecimento. Há uma grande variedade de alimentos ricos nessas substâncias, que também podem ser encontrados em suplementos e produtos cosméticos, como vegetais, frutas, legumes, hortaliças e cereais, mas, quando se trata de combater os efeitos nocivos do envelhecimento, uns se destacam mais que os outros, como é o caso da Goji Berry, uma fruta originária das montanhas do Tibet, famosa pela sua cor vermelha intensa que tem chamado atenção no mundo inteiro devido aos seu benefícios, e, entre os principais deles, está sua ação antioxidante e anti-inflamatória.

Radicais livres X Antioxidantes

A oxidação é um processo químico natural que ocorre frequentemente em nossos corpos, esse processo resulta em moléculas instáveis chamadas de radicais livres. Em pequenas quantidades, essas moléculas são úteis para nossa saúde, pois desempenham um papel importante em algumas atividades de nossas células, como transferência de elétrons para atingir a estabilidade. No entanto, quando em excesso, podem ser tóxicas ao nosso organismo e gerar diversos problemas, prejudicando o funcionamento celular – esse processo é conhecido como "estresse oxidativo", e ainda podem contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como a aterosclerose, obesidade, diabetes, hipertensão, ou degenerativas, como o Alzheimer e o Parkison, além de favorecer o envelhecimento das células. É aí que entra a ação dos antioxidantes, pois, eles conseguem proteger nossas células, neutralizando o excesso desses radicais livres e reparando seus danos.

O que aumenta a produção de radicais livre

O nosso corpo, geralmente, produz compostos por meio da dieta e enzimas antioxidantes que regulam o nível dos radicais livres para que não haja um excesso prejudicial ao organismo. Porém, quando a alimentação não acontece de forma adequada e ainda há uma dieta desequilibrada, baseada em produtos industrializados e rica em carboidratos simples e gorduras saturadas e trans, o sistema antioxidante do nosso organismo não dá conta de inibir a ação de todas as moléculas de radicais livres. A carência de nutrientes, especialmente das vitaminas C e E, favorecem o aumento da produção de radicais livres que atuam na pele. Em consequência disso, a proliferação celular diminui, acelerando o envelhecimento cutâneo.

Mas, não se trata apenas da dieta, várias outras condições também contribuem elevar os níveis de radicais livres, com questões genéticas, os fatores externos – poluição e exposição aos raios solares – e os fatores internos – no caso de pessoas fumantes e, até mesmo, o estresse. Outro fator que também resulta nessa falha é prática de atividades físicas, que apesar de trazer inúmeros benefícios para a saúde, quando feita em excesso pode acabar resultando em lesões musculares e, em consequência, debilitar o organismo. Além de liberar mais radicais livres, os exercícios intensos também podem gerar inflamações, fadiga crônica e, até mesmo, o envelhecimento precoce.

Como prevenir e proteger o organismo

De acordo com a nutricionista Joana Carollo, especializada em nutrição clínica, uma alimentação baseada em frutas, vegetais e grãos integrais, fornece uma boa quantidade e variedade de antioxidantes, contribuindo para fortalecer o sistema imunológico e diminuindo os riscos de desenvolvimento dessas patologias: “Incluir no cardápio diário frutas e vegetais preferencialmente crus, fornece um aporte maior e mais concentrado para que o organismo tenha uma absorção eficaz dos antioxidantes que ele precisa para funcionar corretamente. Também fundamental a ingestão adequada de água, que combate a retenção de líquidos e elimina as toxinas do organismo”. A profissional da Nova Nutrii afirma que, além de prevenir doenças e manter o funcionamento pleno do corpo, os antioxidantes ainda trazem outros benefícios importantes: “Alguns estudos comprovam que estes nutrientes possuem um poderoso efeito antienvelhecimento capazes de minimizar os danos causados à pele, as substâncias podem, inclusive, amenizar as rugas faciais e promover a renovação celular, melhorando a saúde da cútis e dos cabelos”.

O Goji Berry se destaca entre os demais

Goji Berry é o nome dos frutos da planta Lycium barbarum, que carregam uma fama milenar em seu país de Origem, a China. Por aqui a novidade chegou apenas há alguns anos e, desde então, já se popularizou quando o assunto é vida saudável. A fruta tem alta concentração de vários nutrientes importantes e benéficos à saúde e a boa forma. Ela é conhecida, inclusive pela alta concentração de flavonoides, substância com grande poder antioxidante, que combate e reduz os danos causados pelos radicais. “Esse é o principal fator que associa o consumo da fruta ao combate contra o envelhecimento precoce e a prevenção de diversas doenças” Afirma Carollo. Outro componente do Goji Berry que merece destaque é o beta-sitosterol, substância conhecida por seu poder anti-inflamatório, capaz de regular os níveis de colesterol, contribuindo para a saúde cardíaca.

Mas não para por aí, o alto valor nutritivo da fruta também a destaca entre os demais alimentos antioxidantes devido a sua alta concentração de vitaminas, que contribuem para a saúde da pele e desaceleram o envelhecimento celular. A nutricionista explica que: “Além de ser uma fonte riquíssima de proteínas, a fruta ainda possui 50 vezes mais vitamina C do que a laranja e é a maior fonte conhecida de carotenoides. Além disso, possui mais betacaroteno do que a cenoura e é rica em fibras. E não podemos esquecer que ela também é composta por sais minerais como magnésio, cálcio, ferro e selênio, que são nutrientes extremamente importantes para o funcionamento pleno do organismo”.

Outras fontes naturais

Apesar do Goji Berry se destacar, por figurar entre as mais completas fontes de antioxidantes para preservar a saúde da pele e combater o envelhecimento precoce, além dos demais benefícios que ele oferece, ainda há outros alimentos que podem ser combinados em uma dieta saudável para suprir o aporte necessários de antioxidantes e vitaminas que o organismo precisa para inibir a ação nociva dos radicais livres e funcionar corretamente. Segundo Carollo é importante ressaltar que para conseguir extrair o efeito benéfico dos antioxidantes é necessário adotar um cardápio que favoreça o conjunto deles e não um ou outro isoladamente. Confira a seguir o que você pode e deve incluir na dieta segundo a especialista:

Betacaroteno: Alimentos de cor alaranjada, como cenouras e damascos, fornecem esse poderoso antioxidante combate o envelhecimento precoce e ainda protege a pele contra os danos causados pelos raios ultravioletas. No organismo ele é convertido em vitamina A e também participa da atividade de genes responsáveis pela síntese de colágeno e elastina, proteínas que dão sustentação e firmeza para pele.

Vitaminas do complexo B: Os cereais integrais e as leguminosas são ótimas fontes dessas vitaminas, que trabalham na produção do colágeno e também contribuem para o funcionamento de enzimas antioxidantes.

Polifenóis e flavonóiides: Eles podem ser encontrados em grandes quantidades nas frutas vermelhas. Esses antioxidantes combatem os radicais livres, e reparam seus danos causados à pele, como manchas e rugas.

Vitamina C: Esse nutriente importante para a produção de colágeno, que também atua como antioxidante pode ser encontrado em abundancia em frutas cítricas.

Ômega-3: boas fontes dessa gordura boa são o salmão e a sardinha. Esse nutriente anti-inflamatório é famoso por sua ação antioxidante e ainda ajuda a manter a hidratação da pele.

Portugal é um país rico em termos artísticos: o tradicional e dramático fado, por exemplo, é parte da cultura do país. Mas há outro tipo de arte que tem conquistado o coração dos nossos irmãos lusitanos: a street art, ou arte urbana.

No Centro de Portugal, os grafites misturam-se ao cotidiano das cidades, transformando a região em um verdadeiro festival de cores que encanta turistas e moradores.

Com o intuito de explorar cada local pincelado, preparamos um roteiro especial para os que procuram expandir seus horizontes nesse universo artístico. 

Começando o passeio pela simpática Leiria, que fica a 1h30 de Lisboa, o visitante poderá conhecer as pinturas de Sílvia Patrício. As paredes de 13 murais narram os principais fatos do clássico livro de Eça de Queiroz, O Crime do Padre Amaro. É possível conhecer cada um em visitas guiadas realizadas no segundo sábado de cada mês, em uma forma diferente de rever essa obra-prima da literatura lusitana.

Seguindo para o norte, em Figueira da Foz, o impressionante mural “Herança Viva”, de Add Fuel, feito com azulejos portugueses, mostra um conceito que se diferencia do grafite. Outros artistas também podem ser apreciados na cidade, como Pantónio, Mário Belém, Daniel Eime e Kruella d’Enfer, esta última com trabalhos repletos de criaturas místicas e imaginação.

Em Aveiro (foto), a 40 minutos de Figueira da Foz, as obras revolucionárias de Vhils chamam a atenção. O português usa uma técnica singular, que consiste em esculpir os muros em vez de pintá-los. Utilizando diversos tipos de ferramentas que incluem ácido e martelos, Vhils cria texturas e relevos que transformam as paredes de concreto de forma nunca vista. Uma de suas obras mais populares, com um rosto rico em detalhes, se encontra na parede em frente à Estação Ferroviária de Aveiro, um encontro fantástico entre a art noveau e a arte contemporânea.

Já Estarreja, vilarejo vizinho de Aveiro, dispõe de uma rota com trabalhos de vários artistas, incluindo o pioneiro Bordallo II, que transformou lixo em arte, fazendo uma representação incrível da ave guarda-rios. A intervenção fez com que ele ficasse na nona posição no Top 100 do site especializado WideWalls. A maioria de suas esculturas são representações de animais feitas com diversos materiais descartados, criando um relevo nos muros que desperta o interesse de todos que passam.

Seguindo para o interior da região, nosso próximo destino é Viseu, que fica a pouco menos de uma hora de Estarreja. Repleta de murais de pintores variados, ela mostra que seu patrimônio vai além dos vinhos e monumentos históricos. Boa parte deles foi feita a pedido da própria prefeitura, que convidou artistas como AKA Corleone (Bairro da Balsa e Universidade Católica), BASIK (Rua Serpa Pinto), a já citada Kruella d’Enfer (Bairro da Balsa), entre outros.

Finalizamos o passeio com uma visita à Covilhã, com seus prédios, muros e casas que se tornaram enormes telas prontas para artistas conceituados como Bosoletti, Doa Oa e Third. A cidade tornou-se um centro de arte urbana da região graças ao Wool Festival, evento anual com diversas opções de atividades para os visitantes, incluindo visitas guiadas para conhecer a fundo o conceito de cada obra.

Sobre o Centro de Portugal

A mais charmosa região portuguesa é cheia de destinos populares: Aveiro, Coimbra, Viseu, Nazaré, Óbidos, Tomar, Fátima e tantos outros. Suas belezas se estendem por todo o território - ocupado por 2,3 milhões de habitantes que têm o dom de bem receber. O Centro de Portugal possui inúmeros patrimônios da UNESCO, um litoral que é um paraíso do surfe, aldeias históricas, gastronomia riquíssima, vinhos inesquecíveis, natureza exuberante e muita cultura, que se somam a incontáveis motivos para uma visita. A principal cidade, Coimbra, está a apenas 200 quilômetros de Lisboa e a 135 quilômetros do Porto.

A Ford apresentou, na terça (25), o Novo EcoSport 2018 na região de Reserva do Paiva, próxima a Recife, no estado de Pernambuco. Com preço a partir de R$73.990, o utilitário esportivo da marca passou por uma transformação no visual, no nível de acabamento externo e interno e traz novas tecnologias de segurança, incluindo sete airbags e controle de estabilidade, sistema de conectividade compatível com Apple Car Play e Android Auto, além de novos motores que acentuam o prazer ao dirigir.

A empresa também anunciou uma promoção especial de financiamento com taxa de 0,99% e a primeira revisão grátis para os clientes que fizerem a reserva antecipada do SUV. Para proprietários atuais do EcoSport, além da primeira revisão grátis o financiamento é com juro zero. O Novo EcoSport chega em agosto ao mercado brasileiro nas versões SE, FreeStyle e Titanium, com transmissão manual ou automática conforme o modelo.

A linha inclui a versão SE por R$73.990 com transmissão manual e R$78.990 com transmissão automática; versão FreeStyle manual por R$81.490 e automática por R$86.490, equipadas como o novo motor 1.5 Flex de três cilindros, o mais eficiente do segmento. Já a versão Titanium custa R$93.990, exclusivamente com motor 2.0 Direct Flex e transmissão automática.

“O Novo EcoSport foi criado para ser uma referência no segmento de utilitários esportivos tanto no nível de conteúdo como nos preços de aquisição, manutenção, peças e seguro”, afirma Natan Vieira, vice-presidente de Marketing, Vendas e Serviços da Ford. “Queremos manter o seu legado de sucesso, de inovação e de criação de tendência na geração de veículos. Mesmo com toda a evolução, a Ford estabeleceu uma estratégia vantajosa para o consumidor, praticamente sem aumento de preço em relação à linha anterior", ressalta o executivo.

Tecnologia

O Novo EcoSport traz a disponibilidade de diversas tecnologias embarcadas para a segurança e prazer de dirigir. Ele introduz um conjunto de equipamentos exclusivos, como controle de estabilidade com novo sistema anticapotamento, monitoramento de pressão dos pneus e grade frontal com controle ativo. Destaque também para os sete airbags e sistema multimídia SYNC 3 com tela capacitiva, todos itens de série.

A versão Titanium tem novo teto solar elétrico, faróis de xênon com luz diurna de LED e acendimento automático, alerta de ponto cego, acesso ao veículo sem chave com reconhecimento capacitivo, partida por botão, ar-condicionado automático digital, computador de bordo com tela de 4,2” no painel, câmera de ré, porta-malas com sistema inteligente de bagagem, sensor de chuva e som premium da Sony com nove alto-falantes.

Interior renovado

Em todas as versões, o interior é totalmente novo, com materiais e acabamento de padrão superior na categoria. Painel “soft touch”, bancos ergonômicos, volante multifuncional com trocas “Paddle Shift” nas versões automáticas, console central com descansa-braço e um total de 20 porta-objetos, incluindo porta-luvas climatizado, porta-óculos no teto e nichos para celular, contribuem para criar um ambiente de requinte e conforto.

O porta-malas possui grande flexibilidade. Tem um sistema de assoalho inteligente com três configurações que permite formar uma plataforma plana com o banco traseiro rebatido e ampliar o espaço de bagagem para 1.178 litros.

Prazer ao dirigir

Além de eficiência e conforto, o Novo EcoSport entrega muito prazer ao dirigir com seus dois novos motores, avançados e econômicos: o 1.5 TiVCT Flex de três cilindros, de 137 cv, e o Duratec 2.0 Direct Flex, de 176 cv, o mais potente da categoria. Conta também com nova transmissão automática de seis velocidades com conversor de torque, suave e precisa, com opção de trocas no volante (“Paddle Shift”).

Segurança e conectividade

O Novo EcoSport passa a ser referência em segurança ativa e passiva. Vem equipado de série, em toda a linha, com sete airbags, assistente de partida em rampa, monitoramento de pressão dos pneus e controle de estabilidade com sistema anticapotamento (RSC), exclusivo da Ford. O sistema multimídia é o SYNC 3, de última geração, com tela capacitiva de 6,5” (versão SE) ou 8” (FreeStyle e Titanium), conectividade para Android Auto e Apple CarPlay e outros recursos avançados, como AppLink e Assistência de Emergência.

Versões e equipamentos

O Novo EcoSport 2018 oferece três versões: 1.5 SE e 1.5 FreeStyle, ambas com a opção de transmissão manual ou automática, e a 2.0 Titanium automática. A versão SE vem com sete airbags, controle de estabilidade e tração, multimídia SYNC 3 com tela de 6,5”, sensor de pressão dos pneus, sensor de estacionamento traseiro e rodas de liga leve de 15”.

A versão FreeStyle adiciona SYNC 3 com tela de 8”, câmera de ré, ar-condicionado automático e digital, faróis com luzes diurnas de LED, tela multifuncional de 4,2”, bancos revestidos em tecido e couro e rodas de liga leve de 16”.

A versão Titanium traz ainda teto solar elétrico, sensor de ponto cego com alerta de tráfego cruzado, acesso inteligente capacitivo, sistema de partida sem chave, faróis de xênon, Sony Premium com 9 alto-falantes, bancos de couro e rodas de liga leve de 17”.

A Prefeitura de Santo André lançou, na tarde de segunda (24), o programa “Mais Saber”, que possibilitará com que os 3 mil alunos do 1º ao 5ª ano do Ensino Fundamental municipal, tenham duas horas extras, após a grade curricular tradicional, com atividades extracurriculares.

O programa será implementado, inicialmente, em 17 escolas da rede, e terá custo anual estimado em R$ 600 mil; 11 Centros Educacionais (Cesas) já contam com essas atividades. O projeto já tem início previsto para esta terça (25).

Serão oferecidas aulas de artes, atividades rítmicas e recreativas, arte musical, ballet, sustentabilidade, cidadania e valores, além do reforço de português e matemática. Serão ofertadas 100 vagas por escola. Os alunos poderão se inscrever nas atividades de seu interesse, mas as aulas de reforço serão obrigatórias.

“O Mais Saber, programa de formação integral, será um marco da nossa gestão em Educação. As crianças terão reforço no contraturno de duas horas e mais atividades artísticas, esportivas, culturais, musicais. É um programa muito importante que elevará o padrão de qualidade da educação em Santo André”, afirmou o prefeito Paulo Serra.

“É uma forma que encontramos de ampliar o conhecimento para os alunos, para que tenham uma visão maior, mais atividades, além de reforçar o ensino de matemática e português, que são dispciplinas que costumam gerar mais dificuldades”, afirmou a secretária de Educação, Dinah Zekcer.

O objetivo da administração é ampliar a atuação do programa, até 2020, para os cerca de 33 mil alunos atendidos pela rede de ensino municipal.

Nos primeiros seis meses deste ano, a balança comercial do Estado de São Paulo teve um superávit de US$ 2,9 bilhões. Houve crescimento de 11,8% das exportações, para US$ 28,7 bilhões, e alta de 4% das importações, para US$ 25,8 bilhões, ambos em relação ao primeiro semestre de 2016. A análise é do Departamento de Pesquisas e Estudos Econômicos (Depecon) e do Departamento de Relações Internacionais e Comércio Exterior (Derex) da Fiesp sobre o desempenho das 39 diretorias regionais do Centro das Indústrias do Estado de São Paulo (Ciesp).

No mesmo período, a balança comercial do país registrou superávit de US$ 36,2 bilhões, crescimento significativo na comparação com os US$ 23,7 bilhões vistos no primeiro semestre de 2016, segundo dados do Ministério do Desenvolvimento, Indústria e Comércio Exterior (MDIC). A venda de produtos brasileiros no mercado internacional foi responsável pela entrada de US$ 107,7 bilhões no período, uma expansão de 19,3% também na comparação anual. Já as importações acumularam US$ 71,5 bilhões, uma alta de 7,3% contra o primeiro semestre do ano passado.

Segundo o diretor titular do Derex, Thomaz Zanotto, o aumento das exportações refletiu a existência de um Plano Nacional de Exportações (PNE), que há dois anos integra ações estratégicas como o Reintegra, os mecanismos de financiamento às exportações e as atividades da Agência Brasileira de Promoção de Exportações e Investimentos (Apex).

Ele afirmou que pela primeira vez em algum tempo a taxa de câmbio apresenta previsibilidade, mesmo que siga apreciada em relação a outras moedas. “A conjunção destes dois fatores resultou no aumento das exportações de diversos setores da indústria da transformação”, completou. Além disso, a safra recorde na agricultura também é um fator importante para o resultado positivo.

Líder do Estado em volume de exportações, o município de São José dos Campos acumulou US$ 4,3 bilhões de janeiro a junho, um avanço de 48% contra os US$ 2,9 bilhões registrados no primeiro semestre do ano passado. A região foi destaque na venda de combustíveis minerais, óleos minerais e produtos da sua destilação, matérias betuminosas, ceras minerais (49% da pauta exportadora), além de aeronaves e aparelhos espaciais e suas partes (39,2%). Na outra ponta, as importações da diretoria regional de São José dos Campos representaram US$ 1,2 bilhão, um recuo de 45,9% contra os primeiros meses de 2016. Este ano, a cidade ficou com a 7ª colocação em volume importado pelo Estado.

Na segunda posição do ranking de exportações, a capital paulista somou US$ 3,9 bilhões, valor 10% menor que os US$ 4,3 bilhões vistos em 2016. A pauta de São Paulo foi puxada pelos açúcares e produtos de confeitaria (32,1% do total vendido). Na pauta importadora, a diretoria regional ficou com o primeiro lugar do Estado, com um aumento de 11,2% das compras no exterior, principalmente no setor de máquinas, aparelhos e materiais elétricos, para US$ 4,9 bilhões.

Finalmente, Santos ficou com o terceiro lugar em exportações no primeiro semestre, com US$ 2,4 bilhões, 18,9% mais do que os US$ 2 bilhões exportados nos mesmos meses do ano anterior. As vendas de destaque do município foram os açúcares e produtos de confeitaria (36,5%). Sobre as importações, a diretoria regional totalizou US$ 541,2 milhões, um aumento de 50,2% sobre os US$ 360,3 milhões importados no primeiro semestre de 2016, sob pressão dos combustíveis (68,7% da pauta). Ainda assim, Santos conquistou o segundo maior superávit da balança comercial de janeiro a junho deste ano, com US$ 1,9 bilhão, 12,1% superior ao superávit do mesmo período do ano passado.