Por que praticar Yoga, uma disciplina indiana? Justamente porque vivemos num cotidiano conturbado e que sobrecarrega nosso corpo e mente.
O yoga nos traz tranquilidade e paz de espírito. Isso já foi comprovado pela ciência, pois ajuda a melhorar a ansiedade; acalma o sistema nervoso; flexibiliza os músculos (principalmente ajuda a descomprimir a coluna); aumenta a resistência física com equilíbrio; reduz dores no corpo e influencia até na qualidade do sono.
Para quem acredita que é um tratamento contemporâneo, desconhece a própria história. A prática é milenar, nascida na Índia há mais de cinco mil anos com a civilização Indo-Saraswati. O primeiro registro consta nos li-vros sagrados hindus: o Vedas.
E o significado da palavra é “união”, do espírito humano com o Divino. No Brasil o yoga foi introduzido pelo francês Leo Costet de Mascheville na década de 1940. Um dos principais precursores foi Caio Miranda, autor do primeiro livro no Brasil e fundador de academias em várias cidades do país, formando os primeiros instrutores profissionais.
Foi com base nesse contexto que o tema do Paranapiacaba Yoga Festival deste ano é “Unir é Curar”. O evento está marcado para os dias 19 e 20 de setembro na parte baixa da vila ferroviária durante todo o dia.
A proposta do promotor, terapeuta Ayurveda e massoterapeuta Doug Simplicio é ir para um lugar de natureza mística como Paranapiacaba para “encontrar o outro” e cuidar-se de forma coletiva. Serão mais de 100 atividades gratuitas, um mergulho profundo em conhecimentos tradicionais terapêuticos.
Haverá ainda uma caminhada pela mata atlântica da Serra do Mar, com paradas para meditação e exercícios de relaxamento para melhorar a saúde e fortalecer as energias. Essa conexão se associa à natureza, onde se respira o ar sem as impurezas do centro urbano.
A programação reúne professores, artistas, terapeutas e expositores ligados à arte, sustentabilidade e economia regenerativa.
A comunidade que busca o bem-estar não precisa se preocupar com nada. Basta apenas a máxima concentração, porque as posturas são de baixo impacto para as articulações, não causam dores e é de fácil adaptação até para os principiantes. Tudo sob orientação de especialistas.
Mas, se a preocupação é com o conforto e segurança no momento dos exercícios, é permitido utilizar alguns itens durante a prática, tais como blocos, tapetes, mantas e almofadas. Um conselho para os praticantes é levar roupas confortáveis e com elasticidade que permitam fluir os movimentos durante os alongamentos.
Estima-se que cerca de 300 milhões de pessoas no mundo são praticantes de yoga, dos quais 36 milhões só nos Estados Unidos. No Brasil, embora não haja uma contagem oficial, o número de adeptos está entre dois a cinco milhões de pessoas.
É importante ressaltar que as aulas nem sempre são realizadas em academias. Há práticas em parques e demais espaços abertos como a Vila de Paranapiacaba. O interesse digital também faz parte do crescimento.
Vale tudo em busca da saúde e mais qualidade de vida!
Participem!
Informações e inscrições: paranapiacabayogafestival.com.br.
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