04 May 2024

O prefeito de São Caetano do Sul, Tite Campanella, visitou o CER (Centro Esportivo e Recreativo) Santa Paula (Gonzaga), na quinta (18), e conversou com professores do PEC (Programa Esportivo Comunitário) a respeito do futuro do Esporte em São Caetano.

Além do prefeito, estavam presentes na visita o vereador Professor Rodnei, oriundo da classe esportiva de São Caetano, e a secretária de Esporte, Lazer e Juventude (Selj) Renata Trevellin.

Em sua fala, Tite ressaltou a importância da presença da secretária, que assumiu a pasta no início do ano. “O Esporte é um vetor que, ao lado da Saúde e da Educação, é dos mais importantes e relevantes para o bem-estar do cidadão. E São Caetano sempre teve protagonismo nesta área. Infelizmente, alguns anos deixamos de estar no destaque que sempre estivemos e merecemos; mas a Renata, que participou do nosso programa de governo, tem todas as credenciais para realizar o melhor para o Esporte sulsancaetanense”, enalteceu o prefeito.

Tite ainda ressaltou o papel dos professores do PEC como fundamental para o bom andamento do projeto no futuro. “Vocês, professores, têm um papel imprescindível neste caminho que pretendemos alçar até recolocarmos o Esporte de São Caetano no lugar de onde nunca deveria ter saído. Espero o máximo de cada um de vocês, assim como podem contar com a Prefeitura”, finalizou.

A Prefeitura de São Bernardo implantou projeto piloto de capinação elétrica, visando aprimorar a qualidade e eficiência dos serviços de zeladoria da cidade. Trata-se de tecnologia já existente em países da Europa, que consiste na utilização de sistema de descarga elétrica para o combate às plantas invasoras que nascem em calçadas, guias e sarjetas. A iniciativa foi apresentada pelo prefeito Orlando Morando, na quinta (18), no Riacho Grande.

Com a vantagem do controle sistêmico de vegetação, sem a utilização de produtos químicos, a capinação é feita da mesma forma tanto no sistema aéreo (folha) quanto na parte radicular (raízes), tornando o serviço de zeladoria mais eficiente e econômico, sem agressão ao meio ambiente.

Outra vantagem da tecnologia é que o sistema retarda o tempo de manutenção em vias do município. Enquanto a capinação elétrica de aproximadamente 5.000 volts permite que a manutenção seja realizada em intervalos de até 60 dias, a manual exige que o serviço seja realizado com frequência semanal.

“Além da rapidez na execução do serviço, o sistema nos permite chegar até a raiz da planta. Tudo isso sem uso de produtos químicos, protegendo nosso meio ambiente. É o único modo de ação não químico que funciona sistematicamente até as raízes”, explicou Morando.

O sistema que já é utilizado em países como EUA e França foi apresentado oficialmente na tarde desta quinta-feira próximo ao Parque Estoril, numa via de paralelepípedo que possuía vegetação em guias e sarjetas. Na oportunidade, o prefeito acompanhou a execução do serviço com o uso da tecnologia, acompanhado do vice-prefeito e secretário de Serviços Urbanos, Marcelo Lima, e do diretor da SBA, empresa responsável pelos serviços de zeladoria da cidade, Arthur Bebilaqua.

Nesta etapa do projeto piloto, que está sendo realizado pela iniciativa privada, sem custo ao município, o sistema será utilizado em diversos pontos do município, tais como a Avenida Lauro Gomes e vias do Riacho Grande. A expectativa é a de que nas próximas semanas a Secretaria de Serviços Urbanos, com apoio da SBA, se reúna para alinhar os resultados da ferramenta, que pode ser incorporada por definitivo aos serviços de zeladoria de São Bernardo.

Mais de 303 milhões de pessoas já acessaram a Carteira de Trabalho e Previdência Social (CTPS) Digital desde o lançamento em janeiro de 2019. Fruto de uma iniciativa da Secretaria Especial de Previdência e Trabalho, do Ministério da Economia, com a parceria tecnológica da Empresa de Tecnologia e Informações da Previdência (Dataprev), a CTPS Digital evita que o cidadão tenha que ir presencialmente retirar o documento.

Por causa da Covid-19, a versão digital teve um aumento expressivo de novos usuários, acessos e downloads desde o ano passado. Apenas em 2020 foram mais de 270 milhões de acessos.

O documento pode ser acessado ou baixado pelo aplicativo. Está disponível nas versões Android e IOS e é gratuito. Já foram mais de 24,2 milhões de downloads.

A emissão da CTPS Digital é feita a partir do Cadastro de Pessoas Físicas (CPF). Dessa forma, qualquer pessoa que possua um CPF tem acesso. Ela passou a ser o único documento necessário para contratação de trabalhadores em empresas aderentes ao e-Social.

A ferramenta usa as informações das bases de dados federais. Por isso, é fundamental que o empregador esteja em dia com o registro de informações trabalhistas no e-Social para que o trabalhador possa usufruir bem da ferramenta. Se os dados não estiverem atualizados, é preciso solicitar que a empresa empregadora envie as informações mais recentes para as bases federais.

Uma rotina diária de exercícios pode trazer benefícios não só físicos, como psicológicos, além de provocar sensação geral de bem-estar. Por motivos como esses, é extremamente importante combater o sedentarismo – mal que, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), já atingia 40,3% de toda a população brasileira adulta até o final de 2019, antes mesmo da pandemia. Com o distanciamento social, as opções para movimentar o corpo sem colocar a si mesmo e aos outros em risco de contaminação são mais limitadas e podem aprofundar esse quadro.

A vice-coordenadora do curso de Fisioterapia do Centro Universitário Faculdade de Medicina do ABC (FMABC), Alessandra Cristina Biagi, alerta para os prejuízos causados pelo sedentarismo. “Além de provocar dores por desequilíbrio no sistema musculoesquelético, devido à falta de força muscular, a ausência de exercícios acentua os vícios corporais de acordo com a forma que a pessoa trabalha em home office”, afirma. Essa fraqueza muscular pode desencadear outros problemas de saúde que não são apenas de caráter físico.

Porém, é possível reverter essa situação incluindo a prática de exercícios físicos à rotina do dia a dia. De acordo com Alessandra Biagi, além de aumentar a força muscular e a capacidade de equilíbrio, diminuindo o risco de quedas, manter o corpo em movimento melhora o desempenho do metabolismo, o controle da pressão arterial e, para os diabéticos, o controle do nível glicêmico. “O mais importante de tudo é a quantidade e variedade de hormônios liberados ao exercitar-se, que aliviam a tensão, a ansiedade e a fadiga, trazendo ao indivíduo uma sensação de bem-estar”, completa a vice-coordenadora do curso de Fisioterapia da FMABC.

Existem formas muito simples que não exigem preparo físico de atleta nem equipamentos sofisticados para praticar exercícios dentro de casa. Inclusive, de acordo com um ranking divulgado neste ano sobre tendências fitness mundiais para 2021, treinos com o peso do corpo figuram entre os principais movimentos para o ano. A lista foi desenvolvida com base em estudo realizado pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, em inglês) e está disponível no site: https://is.gd/5Pz4wg.

A Alessandra Biagi selecionou uma série de exercícios que podem ser executados por qualquer pessoa, com autorização de um médico especialista, e que servem de estímulo para quem quer criar uma rotina em casa e não sabe por onde começar:

 1) Alongamento do pescoço: Apoiar a mão direita na lateral esquerda da cabeça por cima e puxar para baixo em direção ao ombro direito. Fazer o mesmo com o lado oposto e finalizar com as duas mãos na parte de trás da cabeça, puxando para baixo com o queixo em direção ao colo. Contar até 20 em cada um dos 3 exercícios e repetir 3 vezes cada um.

 2) Fortalecimento de ombros: Em pé e com um halter em cada mão (pode ser substituído por uma garrafa pequena e cheia de água), posicione-os ao lado do corpo com as palmas das mãos viradas para você. Eleve o braço levemente flexionado até a linha dos ombros e desça até que os halteres encostem ao lado do corpo. Faça duas séries de 10 repetições.

3) Fortalecimento do bíceps: Em pé e com um halter em cada mão, posicione-os ao lado do corpo com as palmas das mãos viradas para você. Mantendo o cotovelo fixo ao lado do tronco, inicie a subida da carga rotacionando o punho. Suba até que o antebraço toque o bíceps e desça a carga até a posição inicial. Faça um braço de cada vez, duas séries de 10 repetições cada.

 4) Alongamento das pernas: Deite-se com a barriga para cima, flexione a perna direita e puxe o joelho em direção ao queixo sem mover a cabeça ou pescoço. Conte até 20 e repita o movimento com a outra perna. Repita três vezes a série em cada perna.

 5) Fortalecimento abdominal: Deite-se com a barriga para cima, posicione as mãos atrás da cabeça e eleve o tronco com o olhar fixo em um ponto do teto para não forçar o pescoço. Retorne à posição inicial e faça duas séries de 10 repetições.

 6) Agachamento: Em pé, com os pés ligeiramente afastados, estique os braços à frente do corpo e una as mãos para estabelecer o equilíbrio. Mantenha as costas retas e desça o suficiente para manter as coxas paralelas ao chão. Retorne à posição inicial e faça duas séries de 10 repetições.

A Feira Vegana Online JMA J’adore mes amis acontece, neste domingo (21), das 12h às 18h e com a infraestrutura 100% online. Ao longo das 6h, os internautas terão acesso aos pequenos empreendedores, seja via câmera ou WhatsApp, para conhecer os produtos, esclarecer dúvidas, e comprar em seus respectivos canais de vendas.

Diversos itens estarão com descontos especiais somente durante a feira. Entre os expositores confirmados estão: Ananda essencial, Arvida, Ateliê das irmãs, ChocoVegan, Flokitos, Orgonites, Kombucha Kom, Dona Totta Geleias, IstoÉVeg, Natural Lavandula, Kerai Moda Ecológica, Artes da Lu, Garimpada, Art By Lu e Vegan Bunny.

Haverá também uma agenda de palestras e Lives gratuitas como:

  • "Dicas práticas para economizar no dia a dia", com Lili Goes (Vegan sem grana);
  • "Yoga - Losana (Balanço) no combate à ansiedade", com a instrutora Matilde Nobuko;
  • "Trabalhando com chocolate vegano no Brasil" com a Ana da marca ChocoVegan;
  • "Escalda pés: resgatando formas de cuidar da saúde", com Lucinda Lopes;
  • "Entenda a compulsão alimentar para poder lidar com ela", com Carolina Oliboni;
  • Apresentação "Sonie e a Cidade", com Marcia Hyarco;
  • “Santuários de animais no Brasil”, com o biólogo Sérgio Greif.
  • "A importância dos Santuários: Santuário de Elefantes Brasil", com o ativista vegano Daniel Moura.

Para participar, basta acessar o site do Encontro Vegano JMA e escolher quais produtos deseja comprar e quais vídeos assistir. A programação também terá a apresentação da Leyllah Diva Black, além do incentivo à adoção de cães e gatos.

Desde quando o isolamento social e restrições de funcionamento das empresas começaram, o abre e fecha as portas dos comércios, restrições sanitárias em combate ao Sars-CoV-2 e a queda expressiva das vendas afetaram os empreendedores brasileiros. Dados da pesquisa "Pulso Empresa: Impacto da Covid-19 nas Empresas", realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) indica que, 522.000 empresas encerram suas atividades afetadas pela pandemia.

O propósito da Feira é contribuir com um espaço digital com toda a infraestrutura que, por vezes, o pequeno empreendedor não tem recursos para investir. Com a experiência em promover eventos da JMA, a reformulação dos modelos presenciais para a internet acompanhou a tendência em contribuir com os empreendedores e oferecer ao público uma alternativa para que continuem com acesso às informações, produtos veganos e sem deixar de lado os cuidados fundamentais para prevenir a contaminação da Covid-19.

Última modificação em Sexta, 19 Fevereiro 2021 08:37

Totalmente renovado em sua terceira geração, o GLS 450 4MATIC chega ao país em versão exclusiva, equipado com motor a gasolina de seis cilindros em linha, sistema de tração 4MATIC e sistema EQ Boost de 48V, garantindo uma experiência de condução ainda mais dinâmica e prazerosa.

Uma história de sucesso que começou em 1997

 O novo Mercedes-Benz GLS 450 é mais um exemplo da estratégia da Mercedes-Benz para atender a todas as necessidades dos clientes no segmento de SUV’s premium. O GLS 450 complementa essa família de produtos que, desde 1997, ano do lançamento da primeira geração de SUV’s da marca, já comercializou mais de 6 milhões de SUV’s, sendo um pilar estrutural do portfólio de produtos da Mercedes-Benz e contribuindo fortemente para o crescimento da marca por todo o mundo.

Design exterior: ainda mais impressionante

O design exterior do GLS é notado dentro ou fora das estradas. Suas novas dimensões ainda mais imponentes (comprimento 5207 mm e largura 2157 mm) cresceram em comparação com o antecessor, principalmente na distância entre eixos (+60 mm) para agora 3135 mm, oferecendo proporções harmoniosas, enfatizadas pelo design lateral sofisticado e discreto.

No design frontal, o modelo exala presença e poder. Isso é garantido pela grade do radiador octogonal, quase que na vertical, característica marcante dos modelos SUVs da marca, e a traseira, assegurado pela poderosa linha lateral que se estende desde as portas traseiras até as lanternas traseiras, o que confere ao GLS um design único em qualquer ângulo.

 Design interior: elegante e robusto

O design interior do novo GLS tem tudo a ver com uma estética sofisticada, combinando o conforto e o requinte de um sedã Mercedes-Benz com a robustez de um SUV. O elemento central do painel é a tela central de 12,3 polegadas e o console central proeminentemente elevado que cria um contraste robusto com a aparência de flutuação livre do painel.

 O novo GLS tem uma distância entre eixos consideravelmente mais longa do que seu antecessor e isso cria mais espaço, especialmente na segunda fila de bancos, que pode, além disso, ser ajustada eletricamente para a frente e para trás em 10 cm. O espaço para as pernas é aumentado em 87 mm quando os bancos estão na posição mais recuada. O mesmo se aplica à função EASY-ENTRY, que torna mais fácil entrar e sair dos dois bancos individuais da terceira fila. Para tal, os bancos da segunda fila movem-se para a frente e são rebatidos para a frente.

 A segunda fila possui banco traseiro rebatível na proporção 60:40 com encostos ajustáveis ​​em 40:20:40. Todos os bancos traseiros podem ser rebatidos separadamente ou ao mesmo tempo com um simples toque de um botão para criar uma área de carga nivelada do GLS com uma capacidade de até 2.400 litros. O rebaixamento automático da extremidade traseira em cerca de 50 mm (graças à suspensão pneumática) permite carregar e descarregar o porta-malas confortavelmente.

 Novo motor 6 cilindros “eletrificado”: ágil na estrada e superior fora dela

 O potente motor de seis cilindros proporciona o conforto de condução e a potência que se complementam às características deste modelo. Movido a gasolina, o GLS 450 4MATIC é equipado com o sistema elétrico de bordo de 48 volts “EQ Boost” e gerador de partida integrado (ISG). O gerador de partida integrado é responsável por funções híbridas como “boosting” para arranque, “sailing” para manutenção de velocidade de cruzeiro ou recuperação de energia, e torna possível a economia de combustível que antes era reservada para a tecnologia híbrida de alta tensão.

O “ISG” elimina a necessidade de acionamento por correia para componentes auxiliares na frente do motor, o que reduz seu comprimento total. O design esguio do motor em linha, junto com a separação física de admissão / escapamento, cria espaço para controle de emissão acoplado. O sistema elétrico de bordo de 48V atende não só os consumidores de alta potência, como a bomba d'água e o compressor do ar condicionado, mas também o gerador de partida integrado (ISG), que também fornece energia para a bateria por meio do sistema de recuperação de energia.

 Os 367 cv gerados pelo motor de combustão interno são utilizados em conjunto com a transmissão automática 9G-TRONIC. A ampla distribuição das marchas de um a nove permite uma redução claramente perceptível na rotação do motor e é um fator decisivo por trás do alto nível de eficiência energética e conforto de condução.

 Uma caixa de transferência com embreagem multidisco controlada eletronicamente é igualmente instalada como equipamento de série. Isso permite uma transferência variável de torque de acionamento de 0-100% (torque sob demanda) entre os eixos.

 Em conjunto com as capacidades da nova suspensão E-ACTIVE BODY CONTROL otimizada para uso off-road, o novo GLS atinge um nível superior de capacidade off-road.


Última modificação em Quinta, 18 Fevereiro 2021 09:42
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